Utangaçlıktan Nasıl Korunulur?

Utangaç bir birey oldukça kısıtlı bir yaşam sürer. İnsanlarla etkileşime giremediği için sosyal çevresi kısıtlıdır ve bu yüzden pek fazla sosyal hayatı yoktur.

Buna ek olarak, zamanla yan etkilere de maruz kalır. Bunlardan en bilineni yaşanılan ağır depresyondur. Utangaçlıkla depresyon birleştiğinde hayat kişi için daha çekilmez bir hale gelir. 

Bundan kurtulmak için yapılması gereken ilk şey, konfor alanının dışına çıkmaktır. Başlangıçta biraz zorlayabilir ancak pes etmeden devam edilirse, zamanla bunun meyvesini alacaksınızdır. 

Ayrıca, bazı düşünme egzersizleri de sizi mental olarak bu duruma hazırlayacaktır. Bir sosyal etkinliğe gitmeden önce yapacağınız egzersizlere sizi o anda daha iyi hissetmeniz için yardımcı olacaktır.


https://www.goodreads.com/user/show/158045963-sosyal-fobi

https://www.diigo.com/profile/sosyalanksiyete 

https://tinyurl.com/sosyal-fobi 

https://medium.com/@sosyalfobitedavisi 

https://b.hatena.ne.jp/sosyalfobi/

https://git.project-hobbit.eu/sayerulas

https://html.co.jp/FobiSosyal

https://disqus.com/by/utangaclik/about/

https://mootools.net/forge/profile/FobiSosyal

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/Sosyal%20Fobi%20Tedavisi

https://community.dynamics.com/members/sosyalfobi 

https://developers.oxwall.com/user/sosyalfobi

https://www.indiegogo.com/individuals/30851969

https://www.aparat.com/u_15389974/about

https://repo.getmonero.org/sosyalfobi

https://www.quora.com/profile/Sosyalfobi

https://code.getnoc.com/sosyalfobi 

https://edex.adobe.com/community/member/LeehxGWD0

 

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Sosyal Fobi ve Utangaçlıkla Nasıl Başa Çıkılır?

Belki de insanı en fazla strese sokan durumlardan bir tanesi de sosyal fobi ve utangaçlık gibi mental engellerdir. Bu durum kişinin dilediği şeyleri yapmasına engel olur ve hatta potansiyelini göstermekten çok uzak kalır. Durum böyle olunca buna bir çözüm arayışı içine girmek gerekir.  Mental bir sorun olduğu için düşünce yapısının değiştirilmesi oldukça önemlidir. Beyin tekrar yapa yapa öğrenen bir organ olduğu için ne yaşarsak yaşayalım bu yolda vazgeçmemeliyiz. Ayrıca sosyal fobi sorununu bir tek sizin yaşadığınızı düşünmeyin, dünyada milyonlarca kişi aynı sorundan müzdarip halde. Adım adım ilerlerseniz, zamanla sosyal fobi ve utangaçlık sorunlarının yok olduğuna şahit olabilirsiniz. https://sofobi.com/sosyal-fobi-yenme-egzersizleri.html https://tr.pinterest.com/sayerulas0121/ https://linktr.ee/sosyalfobi  https://dribbble.com/sosyalfobi/about  https://sofobite.wordpress.com/   https://t.me/s/sosyalfobitedavisi   https://500px.com/p/sosyalfobi?view=photos ht...
Devamı

3 Adımda Sosyal Fobi İle Savaşın

Sosyal fobi ile savaşmak en başta cesaret isteyen bir şeydir. Bu yüzden öncelikle kendinize güvenmeli ve değişim için hazır olmalısınız. Bu her ne kadar kulağa çok klişe gibi gözükse de, tahmin edeceğinizden çok daha önemlidir. Bunu ilk adım olarak düşünürsek, diğer bir önemli adım ise; ne olursa olsun yola devam etmektir. İlerlediğiniz yolda, illaki zorlu engellerle karşılaşabilirsiniz. Önemli olan bunların geçici olduğunu bilmek ve ilerlemeye devam etmek.  Son adımda ise sürekliliği korumaktır. İlerleme kaydettiğinizi hissetseniz bile pratikleri yapmaya devam etmeli ve asla bırakmamalısınız. https://www.reddit.com/user/sosyalfobi https://sosyalfobi.contently.com/ https://www.kiva.org/lender/sosyalfobi https://community.windy.com/user/sosyalfobi https://godotengine.org/qa/user/sosyalfobi   https://www.myminifactory.com/users/sosyalfobi   https://www.fimfiction.net/user/538301/sosyalfobi   https://www.metooo.io/u/sosyalfobi   https://www.sqlservercentral.com/f...
Devamı